企业名称：河北昱华生物科技有限公司
地址：石家庄市高新区海河道9号
电话：0311-67593675
手机：17732865727
联系邮箱：hbyhsw11@163.com
网址：www.yuhuazhongguo.com
1.富含胡萝卜素多的食物
富含胡萝卜素多的食物就是胡萝卜，胡萝卜属于绿色食物的一种，其他蔬菜和水果中也富含有大量的胡萝卜素，尤其是一些黄红绿深色蔬菜中，富含的胡萝卜素比较高，建议大家在日常可以适当的吃一些西兰花，菠菜，生菜，红薯，油菜，南瓜等食物。胡萝卜素厂家
水果可以适当的吃一些芒果，柑橘，柿子等水果，这类蔬菜和水果中富含有大量的胡萝卜素，动物性食品中所含的胡萝卜素不是特别多，但是大家也可以适当的吃一些奶制品，适当的吃一些蛋类食物，也可以适当吃一些鱼类食物，其中富含有少量的胡萝卜素。
2.补充胡萝卜素的好处
在日常补充体内所需要的维生素zui有效的好处就是可以达到一个视觉系统的保健功效，可以大大降低自身出现夜盲症问题的几率，也可以有效地降低强光对眼睛造成的伤害。
同时，胡萝卜素能够提高自身体内红细胞的活性，清除体内过多的自由基，延缓自身衰老的进程。大家在日常食用蔬菜就可以达到很好的补充胡萝卜素目的。
3.人体每日胡萝卜素需要量
虽然说补充体内所需要的胡萝卜素对人体好处功效非常多，但是也不能过量补充，否则可能会给自身带来一个适得其反的效果，就一般人来说，每天补充100国际单位的胡萝卜素，其可以维持生命活动的正常运转，成年人每天食用半个柠檬或者是1/2根胡萝卜就可以达到很好的补充效果。
